Mit dieser Methode des Ganzkörpertrainings kräftigen wir unsere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur – Joseph H. Pilates hat sie selbst in New York unterrichtet. Das Training spricht vor allem die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte, aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Besonderer Wert wird auf die kontrollierte Ausführung und die bewusste Atmung gelegt. Dadurch schulen wir unsere Körperwahrnehmung und verbessern das Zusammenspiel von Körper und Geist durch ruhige, fließende Bewegungen.

• Karin Rabbe ( alle Kurse)

11 Termine

10:30 - 11:30 Uhr

Do. 25.09.2025 - Do. 11.12.2025 ( 11 Kurstage )

vhs-Haus, Gymnastikraum
Obere Schulgasse 9, 69198 Schriesheim ( Karte )

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Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ein Handtuch. 

62,00 €