Programm

Jede/r kann Pilates Übungen ausführen – egal wie alt, wie sportlich oder unsportlich man/frau ist … auch mit leichten Gesundheitseinschränkungen ist das Training möglich. Mit einer speziellen Atemtechnik (Pilatesatmung), die die Bauch- und Rumpfmuskulatur dehnt und kräftigt, fördert dieses Training eine gesunde Körperhaltung aus der ein neues Körperbewusstsein entsteht. Das stärkt unsere Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Ohne sich völlig zu verausgaben, werden mit den sieben Prinzipien nach Joseph H. Pilates auf eine schonende und sanfte Art das Körpergefühl, die Körperhaltung und somit auch die Lebensqualität verbessert. Unsere Muskulatur und die Organe erhalten dabei eine optimale Sauerstoffversorgung.

• Marianne Maier ( alle Kurse)

12 Termine

17:30 - 19:00 Uhr

Mi. 24.09.2025 - Mi. 10.12.2025 ( 12 Kurstage )

vhs-Haus, Seminarraum 1
Obere Schulgasse 9, 69198 Schriesheim ( Karte )

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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein Getränk, Handtuch, Kissen, dicke Socken 

90,00 €